Frauen Spezial

Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig? Bei uns haben Sie Zeit für das, was "Frau" sich im Alltag oft nicht erlaubt!
Verbringen Sie eine entspannte, aber auch motivierende und aufbauende Woche in gelöster Atmosphäre am Jadebusen.Freuen Sie sich auf ein aktives Wochenprogramm mit viel Bewegung und Entspannung in kleinen Gruppen, bei der wir auf Ihre persönliche Betreuung viel Wert legen. Wir wollen, dass Sie sich wohlfühlen und in dieser Woche Luft holen und Kraft tanken für Ihren Alltag.

Lassen Sie sich die frische Nordseebrise um die Nase wehen und genießen Sie die abwechslungsreiche Küstenlandschaft zu Fuß oder mit dem Fahrrad. 
Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und tanken Sie Körper, Geist und Seele auf.

HINWEIS: Die Aktivwoche findet als Block vormittags oder nachmittags im LebensSinne-Zentrum statt. Die Unterbringung ist im 1,8 km entfernten Upstalsboom Landhotel Friesland oder in der Ferienwohnung Küstenimmobilien „Haus an der Nordseeküste“ im ca. 8 km entfernten Nordseebad Dangast. Wir empfehlen die Anreise mit dem Auto.

Leistungen:
- 6 Übernachtungen (inkl. Kurtaxe) / Hotel mit Frühstück / Fewo ohne Verpflegung

Gesundheitsprogramm:
Schwerpunkt: Frauenspezifisches Funktionstraining
- Begrüßung und Programmbesprechung
- Kennenlernrunde
- Pilates
- Atemübungen am Meer
- Balance Swing - fit auf dem Trampolin
- Frauenspezifische Funktionsgymnastik
- Einführung Nordic Walking
- Nordic Walking
- Yoga
- Ernährungs-Workshop: "Gesunde Snacks für den Alltag"
- Abschlussgespräch - Resümee der Aktivwoche
- Betreuung

Zusatzleistungen:
- Kleine Teezeremonie im Rahmen der Kennenlernrunde
- Kostenfreie Nutzung des DanGastQuellbades
- Kostenfreie Nutzung des Wellness-Spa Bereichs im Hotel Upstalsboom für Hotelgäste
- Bei Übernachtungen in Ferienwohnungen: Saunanutzung und Strandkörbe am Haus frei
- Getränke während des Gesundheitsprogramms
- Nutzung des Hotspots im Weltnaturerbeportal
- Parken auf allen öffentlichen Parkplätzen in Dangast

Termine:

22.01. - 28.01.2017	NS
12.02. - 18.02.2017	NS
19.02. - 25.02.2017	NS
05.03. - 11.03.2017	NS
19.03. - 25.03.2017	NS
23.04. - 29.04.2017	NS
07.05. - 13.05.2017	HS
04.06. - 10.06.2017	HS
18.06. - 24.06.2017	HS
10.09. - 16.09.2017	HS

08.10. - 14.10.2017	NS
22.10. - 28.10.2017	NS
05.11. - 11.11.2017	NS
19.11. - 25.11.2017	NS
10.12. - 16.12.2017	NS

 

Die Aktivwoche. Das Original

Erholung an der Nordsee! Wählen Sie Ihre Unterkunft entweder direkt am Jadebusen mit Blick aufs Meer oder am malerischen Mühlenteich. Genießen Sie ein reges Wochenprogramm mit viel Bewegung und Entspannung in kleinen Gruppen, bei der Ihre persönliche Betreuung für uns an erster Stelle steht.
Genügend Zeit verbleibt dann noch, um die abwechslungsreiche Küstenlandschaft zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu erkunden. Ob Urwald, Strand, Watt, Moor, Museumsbesuch oder Kunst – machen Sie Ihren Aufenthalt zu einer Mischung aus Natur- und Kulturerfahrung mit aktivem Gesundheitsprogramm. Wir freuen uns auf Sie und heißen Sie willkommen bei einer heißen Tasse Friesentee!

HINWEIS: Die Aktivwoche findet als Block vormittags oder nachmittags im LebensSinne-Zentrum statt. Die Unterbringung ist im 1,8 km entfernten Upstalsboom Landhotel Friesland, in der Ferienwohnung Küstenimmobilien „Haus an der Nordseeküste“ im ca. 8 km entfernten Nordseebad Dangast. Wir empfehlen die Anreise mit dem Auto.

Leistungen:

• 6 Übernachtungen (inkl. Kurtaxe)
• Hotel mit Frühstück
• Fewo ohne Verpflegung

Gesundheitsprogramm:
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining

• Begrüßung und Programmbesprechung
• Kennenlernrunde
• Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Nordic Walking (wetterabhängig: Funktionstraining)
• Pilates
• Yoga
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Funktionsgymnastik
• Yoga
• Ernährungs-Workshop: Gesunde Snacks für den Alltag
• Abschlussgespräch - Resümee der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen:

• Kleine Teezeremonie im Rahmen der Kennenlernrunde
• Kostenfreie Nutzung des DanGastQuellbades
• Kostenfreie Nutzung des Wellness-Spa Bereichs im Hotel Upstalsboom für Hotelgäste
• Bei Übernachtungen in Ferienwohnungen: hauseigene Saunanutzung frei
• Getränke während des Gesundheitsprogramms

Zusatzleistungen
Kleine Teezeremonie im Rahmen der Kennenlernrunde
-Nutzung des DanGastQuellbades oder Hallenbades Varel
(Mitte Nov. bis Mitte Dez. keine Nutzung möglich)
-Nutzung des Wellness-Spa-Bereiches im Upstalsboom Landhotel Friesland für Hotelgäste
-Bei Übernachtung in Ferienwohnungen: Saunanutzung und Strandkörbe am Haus frei
-Getränke während des Gesundheitsprogramms
-Nutzung des Hotspots im Weltnaturerbeportal
-Parken auf allen öffentlichen Parkplätzen in Dangast

Ermäßigte Zusatzleistungen:
-Kosmetik- und Wellnessangebote in Dangast „LebensSinne-Wellness am Meer“ und im Upstalsboom Landhotel Friesland

Termine:

22.01. - 28.01.2017	NS
12.02. - 18.02.2017	NS
19.02. - 25.02.2017	NS
05.03. - 11.03.2017	NS
19.03. - 25.03.2017	NS
02.04. - 08.04.2017	NS
16.04. - 22.04.2017*	HS
07.05. - 13.05.2017	HS
04.06. - 10.06.2017	HS
18.06. - 24.06.2017	HS

09.07. - 15.07.2017*	HS
20.08. - 26.08.2017*	HS
10.09. - 16.09.2017	HS
08.10. - 14.10.2017	NS
22.10. - 28.10.2017	NS
05.11. - 11.11.2017	NS
19.11. - 25.11.2017	NS
10.12. - 16.12.2017	NS

*Keine Ferienwohnungen in dieser Zeit.

Preise pro Person:

	Preise pro Person:	NS	HS
Kat. 1	Ferienwohnungen (max. 2 Personen, 1 Schlafraum) Preis bei Einzelbelegung Preis pro Person bei 2-Pers.-Belegung	412,00 € 333,00 € 206,00 €	510,00 € 377,00 € 255,00 €
Kat. 2	Ferienwohnungen (max. 4 Personen, 2 Schlafräume) Preis pro Person bei 2-Pers.-Belegung Preis pro Person bei 3-Pers.-Belegung Preis pro Person bei 4-Pers.-Belegung	528,00 € 268,00 € 174,00 € 132,00 €	760,00 € 354,00 € 241,00 € 190,00 €
Kat. 3	Hotel Upstalsboom Landhotel Friesland****S	385,00 €	465,00 €

S = Ein Herz für Singles: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt!
NS = Nebensaison, HS = Hauptsaison (15.06.-14.09.2017)

Kat. 4  Strandcampingplatz Dangast
Preis pro Person 118,00 €
Preis bei 2 Pers. Belegung 157,00 €
Weitere Personen auf Anfrage. Buchbar für die Termine 07.04. - 08.10.2017.               

Dieses Angebot richtet sich an BKK-Versicherte. Auch Versicherte anderer Krankenkassen können an diesem nach § SGB 20 anerkannten Präventionsangebot teilnehmen. Weitere Auskünfte und Anmeldungen:
Weitere Informationen unter www.gsm-gesund.de